Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado, bajo en sodio sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.4 g	30.4%
La energía (calorías)	293 kcal
Energía (julios)	1226 kJ
Proteína	9 g	9%
lípido total (grasa)	4 g	4%
Ceniza	2.1 g	2.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.4 g	54.4%
Calcio, Ca	119 mg	0.12%
Hierro, Fe	3.33 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	103 mg	0.10%
Potasio, K	131 mg	0.13%
Sodio, Na	376 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.68 mg
Cobre, Cu	0.138 mg
El manganeso, Mn	0.421 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.415 mg
Riboflavina	0.337 mg
La niacina	3.926 mg
Ácido pantoténico	0.278 mg
La vitamina B-6	0.063 mg
El folato, el total de	95 µg
Ácido fólico	69 µg
El folato, comida	26 µg
El folato, DFE	143 µg
Vitamina B12	0.02 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.892 g	0.89%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.016 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.516 g	0.52%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.359 g	0.36%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.771 g	1.77%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.757 g	1.76%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.818 g	0.82%
18: 2 indiferenciada	0.779 g	0.78%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.039 g	0.04%
Colesterol	1 mg
triptófano	0.106 g	0.11%
treonina	0.267 g	0.27%
isoleucina	0.354 g	0.35%
leucina	0.637 g	0.64%
lisina	0.245 g	0.24%
metionina	0.158 g	0.16%
cistina	0.191 g	0.19%
fenilalanina	0.444 g	0.44%
tirosina	0.261 g	0.26%
valina	0.397 g	0.40%
arginina	0.346 g	0.35%
histidina	0.196 g	0.20%
alanina	0.308 g	0.31%
Ácido aspártico	0.449 g	0.45%
Ácido glutamico	2.92 g	2.92%
glicina	0.323 g	0.32%
prolina	0.97 g	0.97%
serina	0.44 g	0.44%